25年度ともえシニアカレッジ冬季講座 第Ⅴ講座

2014・03・18(火)

『メンタル・ケアー』

講 師  島貫 徹彦氏 

メンタルケアーアドバイザー

函館生涯学習インストラクターの会 会長

成人教養・通信教育塾 求心会 主宰

※ いつも安心して生活出来る精神状態を作ろう

     1、身辺整理をしておこう(終活)

        (家族のために生前にすべきこと)

     2、メンタル・ケア(脳活

        (脳の働き・もっと脳に関心を持とう)

     3、セルフ・カウセリング

       (素直な心が戻ったところで・チェック)

     4、メンタル・トレーニング(脳の活性化)

       (脳内血行をよくすることにあり)

※ 活き活き元気に、うつ病や認知症に打ち克って100歳まで生きよう!!

一億総依存症から脱出し健康寿命を伸ばし天寿を全うしよう。

とてもユニークな話し方で、わかり易く重くならず自然に笑いが出るような、私達の年代ではとても貴重な講演でした。

H・KOBAYASHI